糖質制限が易しい格安ジムランキング
東京に店舗があるパーソナルトレーニングジムで、糖質制限が比較的ゆるいジムをご紹介します。
パーソナルトレーニングを続けるうえで、一番の障害となるのが食事制限です。
激しいトレーニングだけでも体重は落ちますが、２カ月ほどの短期間で１０Kgぐらいダイエットをしたい場合は、食事制限は絶対条件になります。
トレーニング＋食事制限が上手く関わり合って、短い期間でも効率よく痩せることが出来るのです。
この食事制限ですが、どのジムでも行っている内容が「糖質制限」です。
糖質制限と聞くと、炭水化物を連想する方もいますが、簡単に説明すると、糖質は、砂糖やブドウ糖、オリゴ糖などの糖質のことで、炭水化物とは、糖質と食物繊維を含んだ食材になります。
なので、糖質と炭水化物は似ていますが、違うものになります。
この糖質制限が非常に辛いため、挫折してしまう事が多いのです。
激しいトレーニングで、いつも以上にお腹が空いているのに、糖質制限の為、食べるものも限られてしまう。
食欲に対する限界が先に来てしまい、ギブアップしてしまうのです。
でも、糖質制限が緩かったり、易しいジムも探せば色々とあります。
そんな糖質制限が易しい格安なパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
１位 ベレッツァ
東京都内に３店舗を構えるパーソナルトレーニングジムがbellezzaです
気になる部分を美しくするプログラムが豊富で、外面からの美しさだけでなく、内面からの改善によるトータルの美しさ作り上げる事もコンセプトにダイエットプログラムが組まれています。
その為、ダイエットに対する考え方も工夫が凝らされていて、骨格筋、姿勢、内面の３つを改善することを掲げており、その３ポイントに即したトレーニング内容になっています。
料金も比較的割安なので、通いやすいジムです。
| ベレッツァの詳細 | |
| 入会金 | ３０,０００円（税別） |
| 利用料金 | １６０,０００円 (税別） |
| 料金合計 | １９０,０００円（税別） |
| コース内容 | ベーシックプラン 1回75分×16回（2カ月） |
| 返金保証 | 全額返金保証あり |
| 無料 | トレーニングウェア タオル |
| 利用時間 | ＡＭ７：００～ＰＭ２３：００ |
| 店舗 | 銀座店 表参道店 |
| 特殊コース | ペアコース モニターコース ファスティングコース エステコース ２０代限定プラン |
おすすめ ポイント |
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| 無料 カウンセリング | 有り 公式サイトから申込 |
ダイエットで欠かせないのが減量に向けた食事制限ですが、bellezzaでは必要以上に無理な食事制限は実施していません。
食事に対する考え方が他のダイエットジムと違い、消化器官の状態を整え、体の中から綺麗になること目的としたメニュー構成となっています。
ダイエット中に起こる便秘やむくみを解消するためのノウハウも含まれているので、女性には嬉しい内容になっています。
男性のかたでも糖質制限で苦しい思いをしたくない方には、おすすめなジムです。
２位 アルティメイク
東京都内に３店舗を構えるパーソナルトレーニングができるダイエットジムです。
数多くの雑誌に取り上げられるだけでなく、特許を取得した乳酸ダイエットが特徴です。
トレーニング時間も４０分と短い為、効率よく痩せることを掲げているジムです。
| アルティメイクの詳細 | |
| 入会金 | ３３,８００円（税別） |
| 利用料金 | １６６,０００円 (税別） |
| 料金合計 | １９９,８００円（税別） |
| コース内容 | 乳酸ダイエット 1回40分×16回 |
| 返金保証 | 全額返金保証あり |
| 無料 | トレーニングウェア シューズ タオル ドリンク |
| 利用時間 | ＡＭ７：００～ＰＭ２４：００ |
| 店舗 | 表参道店 新宿店 渋谷店 六本木店 |
おすすめ ポイント |
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| 無料 カウンセリング | 有り 公式サイトから申込 |
思った以上に、色々と食べることが出来るので、過去に食事を減らしたダイエットで失敗している方には、おすすめなジムです。
２４時間、いつでもトレーナーに疑問点を質問できるので、食事面などで分からない事があったら遠慮せずに聞ける所が非常に魅力的です。
食べて良い物、悪い物などは、素人では判断が難しい。そんな時にも、いつでも相談できる環境になるのは、非常に安心です。
３位 エクスリム
東京都内に１３店舗を構えるパーソナルトレーニングジムがXSLIM(エクスリム）です。
パーソナルトレーナーが全員正社員なので安心できるジムです。
極端な食事制限せずに無理なくダイエットしたい方にオススメ。
4か月のアフターフォローもあるのでリバウンドの経験がある方は検討の価値ありです。
人生最後のダイエットをしたい方は検討の価値があります。
XSLIMで実際にパーソナルトレーニングを実施し、ダイエットに成功した方の動画をご紹介します。
エクスリムのトレーニング内容が語られている分かりやすい内容になっています。
| エクスリムの詳細 | |
| 入会金 | ２５,０００円（税別） |
| 利用料金 | ２００,０００円 (税別） |
| 料金合計 | ２２５,０００円（税別） |
| コース内容 | ゴールド６０プラン 1回60分×20回（2カ月） ４カ月間のｱﾌﾀｰﾌｫﾛｰ付き |
| 返金保証 | 返金保証あり |
| 支払い方法 | 現金払い クレジットカード |
| 無料 | トレーニングウェア |
| 利用時間 | ＡＭ９：００～ＰＭ２３：００ |
| 店舗 | 東京都内に１３店舗 |
| 特殊コース | 経営者コース ウェディングコース 産後ダイエットコース ファスティング（断食） |
おすすめ ポイント |
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| 無料 カウンセリング | 有り 公式サイトから申込 |
エクスリムでは、痩せながら食べるをコンセプトにしています。
パーソナルトレーニングで懸念されることが食事制限です。
ダイエットと食事制限は結びつきが強い関係にありますが、外食が多い方は食事制限したくても食材選びや料理方法などに色々と気をつけなければならない項目が多くなるため、面倒です。
外食が多い方でも実績があるので食事面も安心です。
４位 ケンズ
東京都港区赤坂にあるパーソナルトレーニングジムがKen’z です。
数々の雑誌にも紹介されている実績のあるジム。
無理な食事制限もないので、食べながら痩せたい方におすすめなプライベートジムです。
| ケンズの詳細 | |
| 入会金 | ５０,０００円（税別） |
| 利用料金 | １８０,０００円 (税別） |
| 料金合計 | ２３０,０００円（税別） |
| 返金保証 | － |
| コース内容 | ボディメイクコース 1回60分×16回（２カ月） |
| 無料 | トレーニングウェア シューズ タオル |
| 利用時間 | ＡM９：００～ＰＭ２３：００ |
| 店舗 | 赤坂店 新宿店 渋谷店 表参道店 |
| 特殊コース | 代表野島コース |
おすすめ ポイント |
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| 無料 カウンセリング | 有り 公式サイトから申込 |
パーソナルトレーニングを始めるとなると、気になるのが食事制限です。
好きな物をが食べることができなかったり、デザートも摂取してはいけないと考えがちです。
でも、今までの食に対するスタイルを変えてしまうとストレスになるため、無理な食事制限は行っていません。
我慢しない代わりに選んで食べることを推奨しています。
我慢するとストレスが溜まり、体に悪影響を及ぼす可能性がありますので、トレーニングに影響の出ない範囲で選んで好きなものを食べるスタイルです。
過去に、食事制限で辛いダイエット経験のある方におすすめです。
糖質制限がゆるいジムでおススメは ベレッツァ
ダイエットには、食事制限が嫌でもついてきます。
食べるものが制限された糖質制限は、どこのジムでも採用されています。
そんな食事制限が厳しすぎると、トレーニングにも影響を与えてしまいます。
トレーニングは他のジムと同じレベルで、食事制限は易しければ、無理なく続けられます。
そのようなジムの中でも、料金的にも安いジムがベレッツァです。
過度な食事制限を行うと、肌や髪質にも影響が出てくるだけでなく、日中もボーとしてしまうこともあります。
次のページは、夜中にパーソナルトエーニングができる安いジムをご紹介します。