大阪府 大阪市 でパーソナルトレーニングができるジムをランキング形式でおススメします。
パーソナルトレーニングジム選びで悩んでいる方に、「利用料金」、「利用時間」、「トレーニング内容」、「所在地」などを分かりやすくまとめました。
ダイエットをしたい方、ボディメイクを考えている方、体力の向上を目指している方は、ジムの特徴を確認して、気になったジムの無料カウンセリングを申し込んでみましょう。
|
|---|
 公式より引用 |
おすすめポイント！
利用料金
体験トレーニング
|
1位 24/7workout（24/7 ワークアウト）
大阪市内に3店舗あるパーソナルトレーニングジムが27/7Workoutです。
全国展開しているジムで、設備なども充実しており、最新のトレーニング機器が揃っています。
「私達に２ヶ月だけ時間をください」と公式ページでも発しているように、２ヶ月で理想の体を手に入れるダイエットプログラムを実施しています。
大手なのに比較的割安なのもこのジムの特徴で、広告費にお金を掛けていないので、トレーニング費用をリーズナブルにすることが出来ています。
おすすめポイント
| ２４/７workoutの詳細 | |
| 入会金 | ３８,０００円（税別） |
| 利用料金 | １９６,０００円 (税別） |
| 料金合計 | ２３４,０００円（税別） |
| 返金制度 | 全額返金制度あり 全額返金条件は、以下の３つを全て満たすこと。 (1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること。 (2)トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと。 (3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャン セルのいずれもされていないこと。 なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外で す 。 ※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。 ※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。 ※詳細は24/7ワークアウト公式サイトの””利用規約・免責事項””の返金規約をご確認ください。 |
| コース内容 | ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞｺｰｽ 1回75分×16回（２カ月） |
| 無料 | トレーニングウェア シューズ タオル 水素水飲み放題 プロテイン１ヶ月分 |
| 利用時間 | ＡＭ７：００～ＰＭ２４：００ |
おすすめ ポイント |
|
| 無料 カウンセリング | 有り 公式サイトから申込 |
完全個室でマンツーマン指導を実施しています。
また、３食きちんと食べて痩せられるようにするとは、どのような食事に対するアドバイスを聞けるか非常に興味深いです。
全額返金制度なのも安心材料です。
店舗・アクセス
スマホの場合、地図をタップするとグーグルマップが立ち上がり、周辺状況を詳しく見ることが出来ます。
- 大阪心斎橋店：大阪市中央区南船場4-14-1南船場BRICK 404号室
- 地下鉄御堂筋線「心斎橋」駅 3番出口徒歩5分
- 地下鉄四つ橋線四ツ橋駅 1番出口徒歩3分
- 梅田店：大阪府大阪市北区芝田2丁目2-13日生ビル東館 5階
- JR大阪駅 5番出口 徒歩1分
- 大阪市営地下鉄梅田駅 徒歩2分
- 難波店：大阪市浪速区難波中2-2-20辻村ビル5階
- 南海本線 難波駅 徒歩2分
- 地下鉄御堂筋線 なんば駅 徒歩5分
公式サイト・詳細
24/7Workouの公式サイトのリンクを添付します。
無料のカウンセリングも実施してますので、興味のある方はご覧ください。
2位 XSLIM（エクスリム）
大阪市に２店舗を構えるパーソナルトレーニングジムがXSLIM(エクスリム）です。
パーソナルトレーナーが全員正社員なので安心できるジムです。
極端な食事制限せずに無理なくダイエットしたい方におすすめです。
4か月のアフターフォローもあるのでリバウンドの経験がある方は検討の価値ありです。
人生最後のダイエットをしたい方は検討の価値があります。
エクスリムのトレーニング内容が語られている分かりやすい内容になっています。
おすすめポイント
| エクスリムの詳細 | |
| 入会金 | ２５,０００円（税別） |
| 利用料金 | ２００,０００円 (税別） |
| 料金合計 | ２２５,０００円（税別） |
| コース内容 | ゴールド６０プラン 1回60分×20回（2カ月） ４カ月間のｱﾌﾀｰﾌｫﾛｰ付き |
| 返金保証 | 返金保証あり |
| 支払い方法 | 現金払い クレジットカード |
| 無料 | トレーニングウェア |
| 利用時間 | ＡＭ９：００～ＰＭ２３：００ |
| 特殊コース | 経営者コース ウェディングコース 産後ダイエットコース ファスティング（断食） |
おすすめ ポイント |
|
| 無料 カウンセリング | 有り 公式サイトから申込 |
２カ月のとレーニンング後に、４カ月のアフターフォローがあります。
必死に２カ月間運動を行って肥満から解消されても、その後のリバウンドが怖いのは誰も同じです。
トレーニング中は全身運動で脂肪を燃焼しているので痩せますが、難しいのが体重を維持することです。
少しでも油断すると元の体重に逆戻りです。
体重維持を行うために、４ヶ月間はアフターフォローがあります。
ダイエットとリバウンドを繰り返していた方も安心です。
店舗・アクセス
スマホの場合、地図をタップするとグーグルマップが立ち上がり、周辺状況を詳しく見ることが出来ます。
- 大阪梅田本店：大阪市福島区福島6-11-13 シャトー西梅田614
- JR東海道線（琵琶湖線・京都線・神戸線）：大阪駅 徒歩9分
- JR大阪環状線：福島駅 徒歩7分
- JR東西線：海老江駅 徒歩10分
- 阪急京都線・神戸線：梅田駅 徒歩15分
- 阪神本線：福島駅 徒歩8分
- 地下鉄御堂筋線：梅田駅 徒歩10分
- 地下鉄四つ橋線：西梅田駅 徒歩11分
- 心斎橋店：大阪市中央区東心斎橋1−10−1グローリー心斎橋4F
- 地下鉄御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
- 地下鉄長堀鶴見緑地線 長堀橋駅 徒歩1分
- 地下鉄堺筋線 長堀橋駅 徒歩1分
- 地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅 徒歩８分
公式サイト・詳細
XSLIM（エクスリム）の公式サイトのリンクを添付します。
無料のカウンセリングも実施してますので、興味のある方はご覧ください。
3位 Reborn myself（リボーンマイセルフ）
女性専用のパーソナルトレーニングジムとして、大阪市内に5店舗あるのが リボーンマイセルフ（旧シェイプス）です。
女性の方の「スリムになりたい」「美しくなりたい」そんな希望を叶えてくれる夢の空間です。
女性ファッション誌である「ａｎ・ａｎ」など多数の雑誌に掲載されているので、知名度も意外とあります。
女性目線でのトレーニングコースがあるので、単なるダイエットではなく、部分痩せなど目的にあったダイエットができます。
おすすめポイント
| リボーンマイセルフの詳細 | |
| 入会金 | ２０,０００円（税別） |
| 利用料金 | ２４０,０００円 (税別） |
| 料金合計 | ２６０,０００円（税別） |
| 返金保証 | 返金保証あり |
| コース内容 | ダイエットコース 1回50分×16回（60日間） |
| 支払い方法 | 銀行振り込み、分割払い クレジットカード |
| 無料 | トレーニングウェア、シューズ フェイスタオル、バスタオル |
| 利用時間 | ＡＭ１０：００～ＰＭ２２：００ |
| 特殊コース | 部分痩せコース ブライダルコース 産後ダイエットコース |
おすすめ ポイント |
|
| 無料 カウンセリング | 有り 公式サイトから申込 |
完全女性専用のジムが最大のポイントです。
男性会員がいると、どうしても気になってトレーニングに集中できません。そんな方にオススメなパーソナルトレーニングジムです。
男性会員がいないだけでなく、トレーナーからスタッフまで全員女性です。
トレーナーが女性なのは当然としても、スタッフも全て女性なのは驚きです。男性の視線を気にせず、トレーニングに集中できるのは非常に安心できます。
トレーニング中は必死な顔をして力強く、そして外ではスマートな女性に変身する。そんな素敵な女性の入り口がReborn myselfです。
やはり、男性の前で大量の汗をかいて必死に頑張るのは少し恥ずかしいので、女性の方は要チェックです。
店舗・アクセス
スマホの場合、地図をタップするとグーグルマップが立ち上がり、周辺状況を詳しく見ることが出来ます。
- 大阪心斎橋本店：大阪府大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO 4F 5F
- 地下鉄御堂筋線 心斎橋駅 3番出口 徒歩3分
- 地下鉄長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 3番出口 徒歩3分
- 地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅 1番出口 徒歩5分
- 梅田店：大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F
- JR 大阪駅 徒歩4分
- 阪急電車 梅田駅 徒歩4分
- 阪神電車 梅田駅 徒歩4分
- 地下鉄 御堂筋線 梅田駅 徒歩4分
- 地下鉄 谷町線 東梅田駅 徒歩4分
- 地下鉄 中津駅 徒歩4分
- 西梅田店：大阪府大阪市北区曽根崎新地2-6-11 A&SビルB1F
- 阪神電車 福島駅 徒歩4分
- JR大阪駅 桜橋口 徒歩8分
- JR東西線 北新地駅 徒歩4分
- 京阪中之島線 渡辺橋駅 徒歩9分
- 地下鉄四つ橋線 西梅田駅 徒歩3分
- 天王寺店：大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1 赤松ビル5F
- JR天王寺駅 北口 徒歩3分
- 阪堺電車 天王寺駅前 徒歩4分
- 地下鉄谷町線 天王寺駅 徒歩1分
- 地下鉄御堂筋線 天王寺駅 徒歩1分
- 近鉄電車 大阪阿部野橋駅 徒歩5分
- 本町店：大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416 301号室
- 中央線 本町駅 20番出口徒歩3分
- 四つ橋線 本町駅 26番出口徒歩3分
- 大阪市営地下鉄御堂筋線 本町駅 8番出口徒歩3分
公式サイト・詳細
リボーンマイセルフ（旧シェイプス）の公式サイトのリンクを添付します。
無料のカウンセリングも実施してますので、興味のある方はご覧ください。
4位 es three（エススリー）
横浜市 北幸にある大手プライベートジムがエススリーです。
完全予約制のプライベートジムで、他の店舗より割安なことが特徴です。
その為、大手のパーソナルトレーニングジムにおいては、割安な印象を受けます。
公式ホームページも低予算で作られている印象ですが、細かい内容についてポイントを押さえて書かれています。
料金を抑えてパーソナルトレーニングを実施したい方には良いジムです。
おすすめポイント
| エススリーの詳細 | |
| 入会金 | ３９,０００円（税別） |
| 利用料金 | １９４,０００円 (税別） |
| 料金合計 | ２３３,０００円（税別） |
| 返金保証 | 全額返金保証あり |
| コース内容 | ダイエットトレーニング 1回75分×16回 |
| 支払い方法 | 現金払い 銀行振り込み 分割払い クレジットカード |
| 無料 | ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｳｪｱｸﾘｰﾆﾝｸﾞ シューズ タオル ソックス 水素水 プロテイン１杯 |
おすすめ ポイント |
|
| 無料 カウンセリング | 有り 公式サイトから申込 |
割安ランキングで1位と公式サイトでは表示されています。
パーソナルトレーニングはどこも高額なので、少しでも金額を抑えたい人に向けたジムです。
割安を実現できたのは、他社よりも広告費を抑えているからです。
確かにテレビなどでCMを見たこともありません。ホームページも低予算感がでています。
確かに体を動かして、家で食事制限するだけなので、人件費とジムの賃貸料や道具のリース代金などを考慮すると、割安にできます。
その努力を惜しまないパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングの質に関しては、割安と言っても大手なので問題はなく、実績も豊富です。
店舗・アクセス
- 心斎橋・難波店：大阪府大阪市中央区 難波2-3-5 ティックランドビル502号室
- 梅田店：大阪府大阪市北区 小松原町１-４ ナンリビル5F
公式サイト・詳細
es three（エススリー）の公式サイトのリンクを添付します。
無料のカウンセリングも実施してますので、興味のある方はご覧ください。
5位 RIZAP（ライザップ）
「結果にコミットする」でおなじみのパーソナルトレーニングジムがRIZAP（ライザップ）です。
テレビCMで有名タレントを起用し、実際にダイエットに成功しスリムになった体を惜しげもなく披露する姿に驚愕した人も多いはずです。
本当に痩せるのか、有名人だから痩せたんじゃないのか
CMが派手な分、安心感の半面、不安感を抱く人もいます。疑心暗鬼になるのも当然です。
しかし、ライザップでは７万人のかたの「結果にコミット」しているのです。
これだけ実績のあるジムなので、ジム選びで悩んだら迷わずライザップです。
おすすめポイント
| ライザップの詳細 | |
| 入会金 | ５０,０００円（税別） |
| 利用料金 | ２９８,０００円 (税別） |
| 料金合計 | ３４８,０００円（税別） |
| 返金保証 | 全額返金保証あり |
| コース内容 | ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞｺｰｽ 1回50分×16回（２カ月） |
| 支払い方法 | 銀行振り込み 分割払い デビッドカード |
| 無料 | トレーニングウェア シューズ フェイスタオル バスタオルウォーター |
| 利用時間 | ＡＭ７：００～ＰＭ２３：００ |
| 店舗 | 東京都内に２９店舗 |
| 特殊コース | ペアコース 美脚プログラム |
おすすめ ポイント |
|
| 無料 カウンセリング | 有り 公式サイトから申込 |
トレーニングルームが全室個室なので、周りを気にせず脂肪を燃やすことに専念できます。
ミネラルウォーターに冷えたおしぼりが常備されており、その辺の気配りがライザップを業界最大手に押し上げた原動力です。
トレーニングウェアだけでなく、メイク落としなどのアメニティが無料なのは女性にとって好評価です。
トレーニングウェアなどは荷物になるので、電車通勤では、なるべく荷物は少なくしたい。
会社帰りに手ぶらで寄ることもできるので、気が楽です。
無理な食事制限も無いので、これまでダイエットやジム通いが続かなかった方にもおすすめです。
業界Ｎｏ．１だけあって、手厚いサポートが満載です。
店舗・アクセス
- 心斎橋店：大阪府大阪市中央区南船場3-12-21 心斎橋プラザビル新館 8F
- 心斎橋駅 1番出口より 徒歩1分
- 天王寺店：大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21 岸本ビル9F
- JR天王寺駅 より 徒歩5分
- 御堂筋線 天王寺駅 より 徒歩5分
- なんば店：大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F
- 地下鉄御堂筋線 なんば駅10番出口より 徒歩1分
- JR難波駅 南出口より 徒歩12分
- 地下鉄四ツ橋筋線 なんば駅 32番出口より 徒歩5分
公式サイト・詳細
RIZAP（ライザップ）の公式サイトのリンクを添付します。
無料のカウンセリングも実施してますので、興味のある方はご覧ください。
パーソナルトレーニングの目的
パーソナルトレーニングは、誰でも効率よく短時間で理想的なボディを呈入れることが出来るトレーニングです。
特に、このような人たちにおススメです。
- 運動が苦手だけど痩せたい。
- トレーナーから専門的な指導を受けたい。
- スポーツのレベルアップをしたい。
- ケガによるリハビリを行いたい。
- ストレッチ方法を学びたい。
- 腰痛、膝痛、肩こりを改善したい。
- 短期間でダイエットしたい。
- 短期間で細マッチョになりたい。
パーソナルトレーニングでは、運動が苦手な方でも、スポーツ選手でも、また、怪我に悩んでいる方でも、それぞれの目標に向かって効果的なトレーニングを行うことが出来ます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングは、元々、アメリカでプロスポーツ選手の成績アップの為に行われたトレーニングです。
運動の専門家であるパーソナルトレーナーが、選手の体格や運動能力に合わせてトレーニングプログラムを組み、その内容に沿って、必要な筋力を効率よく鍛えることで、パフォーマンスの向上を狙って行われました。
また、怪我をした選手が早期に復帰できるように、リハビリをサポートしたり、怪我をしない体を作るためのストレッチ法をアドバイスするなどで、広がりました。
パーソナルトレーナーとは
パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。
トレーナーは、あなたの過去の運動歴や、現在の体のコンディションを把握し、あなたにあったトレーニングプログラムを考えてくれます。
目標が２カ月間で１０ｋｇのダイエットなら、それに向けたウェイトトレーニングなどを指導してくれます。
トレーニング中も、トレーナーはあなたのそばで、アドバイスを送ったり、限界を迎えそうなあなたに対して檄を飛ばしたり、最後まで諦めずに目標を達成するよう、寄り添ってくれます。
食事制限とは
パーソナルトレーニングでは、食事制限を行うことで、ダイエット効果を向上させます。
管理栄養士が所属しているジムが多い為、管理栄養士による指導が行われたり、管理栄養士が監修しているダイエットメニューを摂取するようになります。
食事制限のメインとなるのは、糖質制限になります。 ほとんどの食事には糖質が含まれていますが、特にとうしつを多く含む、穀物類や麺類、乳製品などの摂取が制限されます。
この糖質制限が辛くて、途中で挫折してしまう人もいます。 ジムを選ぶ際は、糖質制限がゆるいジムを選ぶようにしましょう。
利用料金
パーソナルトレーニングの利用料金は意外に高額です。
平均すると２０万円から３０万円ぐらいは必要となります。
効果が無かったら全額を返金するジムもありますので、ジム選びの際は、返金保証のあるジムを選ぶのも良いでしょう。
トレーニング期間と時間
平均的なトレーニング時間は６０分ぐらいで、期間は２カ月で１６回程度です。
２カ月ぐらいは集中して通わないと、ダイエット効果は表れません。
１回のトレーニングが４０分と短いジムもありますが、短くても効果の高いトレーニングを実施している場合があるため、時間の長さが効果につながる訳ではありません。
大阪市でおススメするジムは24/7ワークアウト
大阪市の数あるパーソナルトレーニングジムで、一番は24/7ワークアウトです。
大手ジムですが、利用料金が安く、トレーニング内容も充実していることがポイントです。
ライザップと同じく全国展開していますが、広告宣伝に力を入れていない為、今一つ有名ではありません。
でも、ライザップと同様のトレーニングを格安で行っていることは非常に大きなメリットです。
大阪市でダイエットやボディメイクを考えているかたは、24/7ワークアウトはいかがですか。