基礎知識

パーソナルトレーニングを実施しているジムは「パーソナルトレーニングジム」や「パーソナルジム」、「ダイエットジム」、「プライベートジム」や「マンツーマンジム」と呼ばれています。名称の違いをご説明します。

パーソナルトレーニングの糖質制限（食事制限）をご紹介します。パーソナルジムではダイエットで効果のある糖質を抑えた食事をする様に求められます。トレーニングと並行して管理栄養士の指導のもとに食事制限を行うので、短期間で痩せることができます。

パーソナルトレーニングに関して詳細をご説明します。ダイエットやボディメイクで、短期間で効率よく成果を出すトレーニング方法がパーソナルトレーニングです。ウエイトを使った運動が基本的に多く、食事制限で、糖質を抑えた食品を摂取し、理想の体に近づけます。

パーソナルトレーニングジムで問い合わせや無料カウンセリングをする前に確認しておきたい項目です。ダイエットジムやプライベートイジムを選ぶ際の参考にしてください。