出産後に元の体型に戻すためにオススメなパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
女性に生まれた喜びを一番感じる時が出産です。
10カ月余り、あなたのお腹の中でスクスクと育ってきた赤ちゃん。この子の為に、栄養も取り、妊婦体操も行い、万全の態勢を整えてきました。
赤ちゃんが生まれた後は、基の体型に戻したいと思うのは女性としては当然の事です。
しかし、妊娠中についてしまった脂肪や体のゆがみを妊娠前の綺麗なプロポーションに戻すことは至難の業です。
出産後のダイエットや体形の戻すにはパーソナルトレーニングジムで効率の良い運動を行うことが一番の近道です。
パーソナルトレーニングジムでプロのトレーナーの指導の下、いち早くきれいなプロポーションを取り戻しましょう。
産後にパーソナルトレーニングで痩せるとは
パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーの指導の下、あなたの目的に応じたトレーニングメニューを組み立て、ダンベルなどを用いたトレーニングを行うことになります。
出産後の体型と言っても、人によって、脂肪のついた箇所や重点的にお肉を落としたい場所は変わってきます。お腹周りに付いた脂肪だけを取りたい方、お尻周りに付いたお肉を基に戻したい方など、気になる部分は違ってきます。
要望も違えば、体の特徴も人それぞれです。それぞれの要望と体の特性を理解したうえで、効率が良く、無理なく行える運動を考えるのがトレーナーとなります。
トレーナーの指導の下、お肉を落としたい部分に適した運動を重点的に行うことで、短時間で効率よく目的を達成することが出来るのがパーソナルトレーニングなのです。
また、パーソナルトレーニングでは食事に関する指導も行われます。お肉を落とすには、お肉の原因となっている食事を改善することがトレーニングと同じく大切な要素となります。
食事の改善を図らなければ、いくら運動を行っても体重の減少には結びつかないだけでなく、本来は脂肪を落としたくないバストまで小さくなることがあります。
落とす部分と残す部分をしっかりと区別し、理想のプロポーションに近づけることがパーソナルトレーニングの宿命でもあります。
ご主人の為、子供の為、そして自分の為に、いつまでも綺麗なママでいましょう。
出産後におすすめなパーソナルトレーニングジム
産後のポッチャリ体形を基の体型に戻すことが出来るパーソナルトレーニンジムの一覧です。
クリックすると紹介したジムにジャンプします。
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リボーンマイセルフ
パーソナルトレーニングを受ける時に意外と気になるのが「トレーナーが男性だと嫌だな」ではないでしょうか。
私だったら、絶対にトレーナーは女性がいいです。
出産前後では長い間体を動かすことなどしていません。ちょっとしたトレーニングでも汗だくになり、息も上がってしまいます。気が付けば、綺麗にしていたお化粧も無残に落ちてしまい、お顔はマスカラやファンデーションでぐちゃぐちゃです。
そんなみっともない姿を男性には絶対に見せたくありません。
そんな私と同じような不安を抱えている女性の願いをかなえてくれるのがリボーンマイセルフです。
リボーンマイセルフはトレーナーが全て女性です。トレーナー以外のスタッフも全て女性なのです。
全てが女性なら、何も気にせずトレーニングに集中することが出来ます。きついトレーニングで鬼の形相になっていても構うことはありません。汗だくになり化粧が落ちても気にする必要はありません。思い切ってすっぴんで通ってもいいのです。
女性の為だけに作られたトレーニング空間なので、気にすることは体重と体脂肪だけ、そして成果を出すことだけに気を使えばいいのです。
リボーンマイセルフでは産後ダイエットコースはもちろんのこと、女性の体の悩みを解決するコースが豊富にライナップされています。
脚痩せコースやお腹痩せコースなどの部分痩せコースの他に、結婚を控えた女性のためのブライダルコースなどバラエティに富んでいます。
それだけでなく、モデルの支持率もNo.1のジムなのです。
これだけ女性の事を考えたジムですが、気に入らない時も当然あります。そんな時は返金保証を利用すればいいのです。
公式サイトには「いかなる理由であっても退会の際はご返金します」と大きく書かれています。ここまで女性の為に作られたジムであっても実際にジムの雰囲気を肌で感じなければ良さが分かりません。
是非、リボーンマイセルフの無料カウンセリングを受けて自分自身の目でジムの様子を確かめてください。
トレーニングルームやトレーニングに使用する設備は、あなたの目で見なければ不安は払拭されません。いつまでも綺麗なママでいる為にもシャイプスの無料カウンセリングで、夢の扉を叩いてください。
詳しく調べたい方はこちらをご覧ください。ダイエットジム【リボーンマイセルフ】とは
＠Style（アットスタイル）
実際に出産の経験のある方がトレーナーさんだったら、親身になって対応してくれるのでは。
もっともなご意見です。
出産の経験のないトレーナーから出産後の体のケアやトレーニング方法、食事に関するアドバイスを受けても、「産後の苦しさを理解しているの？」と言いたくなります。
出産後には、子育てという大仕事が始まります。あなた無しでは生きていけない幼子を抱え、夜泣きで満足に睡眠がとれなかったり、ダダをこねてイライラさせられたリ、子育ては言わば修行のようなものです。
そんな産後に訪れる子育てのストレスは、体験している人でしか理解してもらえません。トレーナーにもそのことを理解してもらった上でのアドバイスをもらいたいのですが、出産どころか結婚もしていない若い女性トレーナーでは心を許すことが出来ません。
そんな心配もアットスタイルに通えば吹き飛んでしまいます。
アットスタイルの代表でもあり、パーソナルトレーナーの杉山さんは既に2児の母として現役で活躍されているベテラントレーナーです。
自身も出産を経験しているので、産後のママの悩みも人一倍分かっていし、解決する方法も理解している数少ないトレーナーです。
そんな杉山さんの人柄のもあり、小さいプライベートジムでありながら、既に７０００人にもおよぶ女性の夢を叶えているのです。７０００人は個人で経営しているプライベートジムでは驚異的な数字です。
大手パーソナルトレーニングジムのライザップですら最近7万人を突破したばかりなので比較すると、７０００人の数字がいかに凄い数字であるかご理解いただけるでしょう。
プライベートジムの良い所は融通が利くことです。
特に子育て中のママの場合、子供が急に熱を出したり、子供の用事が入ったりと思うようにトレーニングに時間を割くことが出来ません。同じ母親である杉山さんのジムなら、その辺の融通も効くのではと思います。
その辺りも含め、実際に無料カウンセリングを受けて子育て中のママでも続けていけるか真剣に相談されることを勧めます。実際に話をすることで、胸のつかえも取れてトレーニングにも前向きになれます。
子育て中のママは是非、無料カウンセリングを受けて胸のモヤモヤをスッキリさせてください。
CREBIQ（クレビック）
産後の悩みの一つが脂肪がついた体を基に戻したいこと。
でも、基に戻すだけであなたは満足ですか。欲を言えば、妊娠前よりも美しくなりたいのではないでしょうか。
女性は美に対して妥協してはいけません。どこまでも貪欲に美しさを追求してこそ女性らしい美しさを手に入れることが出来るのです。
ただ痩せるだけのダイエットでは貧弱な体になるだけで、とても美しいとは言えません。そんな「ダイエット」と美しさを引き出す「ボディメイク」に定評があるのがクレビックです。
出産したからと言って、痩せるだけで良いなどと考えるのは古い考えです。今は痩せることは当然として「美しく痩せる」ことをコンセプトにしているパーソナルトレーニングジムは多くなっています。
そんな中でもクレビックは女性専用のジムなので、月ごとにも変化のある女性の体に適したトレーニング内容や食事指導を行っています。
その証拠にトレーニングプログムは、フィットネスフィギュアの女性チャンピオンが監修しています。
子供が出来ると、自分の事は二の次になり、全てが子供中心の生活になります。子育てで忙しい時のも女性らしさを忘れないために、クレビックで以前にも増した美しさを手に入れましょう。
クレビックでは無料カウンセリングを随時行っています。
全ての始まりは無料カウンセリングからです。体形的な悩みはもちろん、理想のプロポーションへの夢を語り、夢が現実になることを無料カウンセリングで確かめてください。
クレビックを詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。東京のパーソナルトレーニングジム【CREBIQ】とは
XSLIM（エクスリム）
ダイエットする者にとって一番の恐怖がリバウンドです。
ダイエット経験のある方なら理解してもらえると思いますが、ダイエット自体は食事の量を減らし、適度に運動を行えば意外と体重を減らすことが出来ます。
体重の落ちやすい時期と落ちにくい停滞期を繰り返し、半年ほどで１０Kg程度痩せることは、簡単ではありませんが、特別難しいことではありません。
しかし、その体重をキープし続けることが非常に難しいのです。本当に難しいのです。
世の中は食べ物に溢れています。安い料金で美味しい食べ物を手に入れることが出来ます。500円も出せば美味しいスナック菓子でお腹がいっぱいにすることもできます。
続けていた運動も、一度体重が目標通りに落ちると、色々と理由を付けて運動を続ける忍耐が無くなってきます。すると、少しづつ体重が増え、あっという間に元の体重に戻ってしまいます。
でも、一度ダイエットに成功しているので、「何とかなる」と安易に考えてしまい、そのまま何もしない時期が続き、気が付けば鏡の前には前よりおデブになったあなたの姿が映っています。
この様に、ダイエットに成功しても、体重を維持し続けることは非常に難しいのです。
そんなリバウンドに向けた取り組みに力を入れているのがエクスリムです。
エクスリムでは「産後ダイエットコース」が設けられていますが、コースの内容よりもリバウンド防止に向けた取り組みが非常におすすめなのです。
その一環として、2カ月間のトレーニングが修了した後、4カ月間のアフターフォローがあります。
2カ月間で落とした体重をアフターフォローの4か月間でキープする方法を会得することが出来ます。
エクスリムでは「人生最後のダイエット」と銘打っています。それは「4か月間のアフターフォロー」のなせる業なのです。
リバウンドの経験があり、誘惑に立ち向かくことが出来ない方はエクスリムの無料カウンセリングを受けて、リバウンド防止に向けたエクスリムのトレーニングメソッドを肌で感じてください。
出産をきっかけに「人生最後のダイエット」を真剣に考えている方は、是非、エクスリムの無料カウンセリングを受けてください。
エクスリムを詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。東京でパーソナルトレーニングができる【XSLIM】とは
産後のパーソナルトレーニング
出産後にパーソナルトレーニングでダイエットが出来るジムをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
出産後は、赤ちゃんの事で手がいっぱいで、自分自身のことは二の次なります。自分の分身である我が子を思うことは非常に大切ですが、時には自分自身の事も考える事も必要です。
あなたのご主人も、赤ちゃんも、いつも笑顔で綺麗なママを求めているのです。
あなたが精神的にも、肉体的にも充実していたら家族も幸せなのです。
外見の美しさと内面の美しさは違うと言われますが、美しいボディを手に入れることが出来たら自然と心の中にも余裕が生まれ日常生活にもハリが生まれます。
パーソナルトレーニングでは肉体的な美しさを手に入れることが出来ます。それもトレーナーと共に辛いウエイトトレーニングを繰り返すからです。その苦しさも次第に余裕に変わり、体を動かす習慣となります。
一度運動をする習慣が出来ればスリムボディを維持することも意外と楽になります。
出産後の余裕のない中で、自分の美しさを求めることは困難な事もありますが、家族の協力を得ながら、周りもうらやむ美しいママになってください。