昨今、パーソナルトレーニングが話題となってきました。テレビで有名なタレントを起用して派手なCMを連日流しているので認知度が一気に広がりました。
テレビCMを見られた方で「本当に痩せるの？」、とか「私も筋肉ムキムキになりたい」と思った方もいるでしょう。でもどこのパーソナルトレーニングジムに通ったら良いか分からない方の為に、おすすめポイントを調査しました。
兵庫県にも大手だけでなく中小のプライベートジムやダイエットジム、パーソナルトレーニングジムがあります。名称は色々とありますが、内容は全てパーソナルトレーニングで同じです。
パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンで、ダイエットや筋力強化などの結果に向けて、１ヶ月から２カ月かけて行われるトレーニングです。
トレーニングの目的は人それぞれだと思いますので、兵庫県にあるトレーニングジムの特徴をご確認いただき、ジム選びの参考にしていただければと思います。
かなり長文となっておりますので、時間のない方は、空いた時間にお読みいただければと思います。
公式サイトへのリンクを貼りましたので、気になる方は、電話するか無料カウンセリングを受けると良いです。
皆様のパーソナルトレーニングに関する疑問が解決できましたら幸いに思います。
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兵庫県 パーソナルトレーニングジム 【目次】
兵庫県のパーソナルトレーニングジム 目次一覧を記載します。
- 兵庫県 パーソナルトレーニングジム 【目次】
- ２４／７Workout
- RIZAP（ライザップ）
- es three（エススリー）
- Reborn myself（リボーンマイセルフ）
- 全国のパーソナルトレーニングジム
- パーソナルトレーニングジムに問合せ前の確認事項
２４／７Workout
全国展開する大手のパーソナルトレーニングジムの静岡店になります。
ダイエットジム効果第1位、ダイエットジム人気度第１位と人気があるようです。
全国展開するだけあって設備なども充実しており、トレーニング機器も揃っています。
「私達に２ヶ月だけ時間をください」と公式ページでも書かれているように、２ヶ月で理想の体を手に入れるダイエットプログラムのようです。
おすすめポイント
- 完全個室のマンツーマン指導
- ３食食べて痩せられる。
- トレーニングウェアやドリンクも無料。
- 個室シャワーも完備。
- 全額返金制度
全額返金制度なのも頼もしいですね。
完全個室のマンツーマン指導
完全個室なのはオススメです。
スタジオタイプのトレーニングジムでは、多数の方がトレーニングに励んでいるので、どうしても気が散ってしまいます。
パーソナルトレーニングでは、普段使わない部分の筋力を強化したり、脂肪を燃焼させるために激しい運動を行います。その為、どうしても「ものすごい顔」をしてトレーニングすることになります。そんな苦しそうな表情を他人には見られたくありません。そんな心配も完全個室なら他人を気にせずにトレーニングに専念することが出来ます。
また、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるのも良い点です。
運動をしながら激励してくれたり、意識しなければならないポイントをトレーニングの都度指摘してくれるので、効率よくトレーニングを行うことが出来ます。
３食食べて痩せる
パーソナルトレーニングを行う目的は、ほとんどの方がダイエットではないでしょうか。ダイエットについて食事指導を行うジムは多いのですが、食事制限がきつくて挫折してしまうのが多いのも実情です。しかし、3食食べて痩せるを大々的に記載していることは珍しいと思います。
食事の内容も公式ホームページで確認すると、ステーキや焼き肉、焼き鳥、すき焼きなど、太りそうな内容ばかり、更に、パスタやお米などダイエットの天敵である炭水化物も摂取可能なようです。
ダイエットが続かない理由は１食抜いたり、好きなモノが食べられなかったり食事に対する無理な制限が多いためですが、必要な栄養素をバランスよく食べるようにすれば、太らないようです。
尚、1日2食だった方は、3食に増やさなければならないようなので、「朝は食べない」と決めている方などは、確認が必要でしょう。
トレーニングウェアやドリンクも無料
トレーニングウェアやタオル等はもちろんのこと、ドリンクも全て無料で準備しているとのことです。
パーソナルトレーニングジムに通うことになると、心配になるのがウェアなどの準備です。買いに行くにも面倒だし、トレーニングの度に持っていくことも大変です。でも、それら必要となる物が全て準備してもらえるのであればとても助かります。
トレーニングウェアやタオル等は以外にかさばるため荷物になります。手ぶらで通えるのであれば通勤途中や買い物帰りなどでも気軽に通えるため大助かりです。
個室シャワーも完備
トレーニングでは汗をかきます。シャワーがな無いと家までべたついた体の状態で帰らなければなりません。そんな時でもシャワーが完備されていますので安心です。
それも個室のシャワー室なので、人目を気にせず汗を流すことが出来ます。やはり運動の後はシャワーをおもいっきり浴びたいですから、気兼ねなくシャワーを使用したい方には喜ばしい設備です。
利用料金
- 入会金：３８,０００円（税別）
- 料金：月額９８,０００円（税別）
月額９８０００円（税別）なので２ヶ月分だと１９６,０００円でしょうか。料金の詳細については公式ホームページか、電話にて問い合わせて確認が必要です。
全額返金制度
1ヶ月通っても体重が落ちなかった場合は、全額を返金してくれるそうです。
パーソナルトレーニングはどうしても高額になります。高いお金を払って一生懸命トレーニングをしたにも関わらず、体重が減らないのであればそれは問題です。そんな時でも全額返金制度があれば安心です。
但し、どのような場合で返金してもらえるのか確認は必要です。
全額返金条件は、以下の３つを全て満たすこと。
(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること。
(2)トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと。
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャン セルのいずれもされていないこと。
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外で す 。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。
※詳細は24/7ワークアウト公式サイトの””利用規約・免責事項””の返金規約をご確認ください。
営業時間
- ７：００ー２４：００
残業後にトレーニングが出来そうですね。
アクセス
- 三宮店
- JR三ノ宮駅 徒歩6分>
- 阪急・神戸三ノ宮駅 徒歩6分
駅から近いので、遠方の方も通えそうです。
24/7Workout 公式サイト
24/7Workouの公式サイトのリンクを添付します。
無料のカウンセリングも実施しているようなので、興味のある方はご覧ください。
RIZAP（ライザップ）
ホームページを見た第一印象は、トップページの女性のダイエット前がロバートの秋山さんに似ている。それがスリムボディーの美しい女性になっていることに驚きました。
公式サイトでは動画で色々な事が紹介されているので、文字だけでは伝わりにくいニュアンスも分かりやすくなっています。
痩せれば自信がついて美しくなるとは聞いたことがありますが、こんなに美しくなるとはインパクトが大きすぎです。それが第一印象でした。
パーソナルトレーニングと言えば誰もが知っている会社がRIZAP（ライザップ）。
テレビCMで有名タレントを起用し、実際にスリムになった体を惜しげもなく披露する姿に驚愕した人も多いのではないでしょうか。
本当に痩せるの？有名人だから痩せたんじゃないの？
CMが派手な分、安心感の半面、不安感も。どうしても疑心暗鬼になってしまいます。
RIZAP おすすめポイント
- 約6万人を結果に導いた、業界No.1の実績あるパーソナルジム
- 過去データから独自の機械学習アルゴリズムで結果をシミュレート
- 医療・スポーツ・美容のプロがプログラムを監修
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラー、医師がアドバイス
- トレーニングウェア、メイク落としなどのアメニティが無料
- ３０日間無条件全額返金保証
おすすめなポイントを掘り下げて確認してみましょう。
膨大なデータによるシミュレーション
６万人が利用している事には驚きです。さすが業界Ｎｏ．１。
有名人を多数起用できるわけです。 テレビで見かけない日は無いというぐらいコマーシャルを流しているから利用者も多いとは思っていましたが、既に６万人にもの方の結果にコミットしていたんですね。
ライザップでは、過去のトレーニング実績をデータとして蓄積しているそうです。
確かに６万人も利用者がいればそのデータを活用しない手はないはず、膨大なデータは既にデータベース化されているのではないでしょうか。
そのデータに基づき、独自の解析ツールである「機械学習アルゴリズム」を用いることでトレーニングをする前に減量シミュレーションができるそうです。そのシミュレーションを検証することで、体重変動に重要な要素を分析し、トレーニングメニューに生かしているそうです。
簡単に説明しますと、過去のデータからどのようなトレーニングを行えば、よりダイエット効果が高いのか、筋力アップに繋がるのか、そのような様々な効果をトレーニング実施前に検証ができるということだと思います。
但し、初回のトレーニングだけではデータの整合性は４５％ほどだそうですが、数回トレーニングを繰り返すことで、９５％以上の確率で体重変動を予測することが出来るそうです。
データに基づく的確な解析ができるのも、約6万人を結果に導いた業界No.1の実績なのでしょう。
トレーナー以外に専門家からアドバイス
パーソナルトレーニングだと「トレーナーとマンツーマン」こんな印象を受けますが、トレーナーからの指導だけでなく、管理栄養士やカウンセラー、医者などの各分野のスペシャリストがアドバイスしてくれるそうです。
トレーニングを重ねると、様々な疑問が沸いてくると思います。食事の事だけでなく、続けていけるかどうか、不安などもでてきます。実際にお金を払ってから不安が発生してきますからね。その様なメンタル面での悩みも相談できるようです。メンタル面で疲れている人が多いこの世の中、カウンセラーがアドバイスしてくれるのは心強いです。
また、日々の運動不足からトレーニング後に腕が痛くなったりすることも考えられます。そんな時に医師のアドバイスがあれば、トレーニング時に気を付るポイントも分かり体にも負担なくトレーニングができるのも大きなポイントですね。
設備が充実 個室トレーニング
トレーニングルームが全室個室なのは嬉しいです。
周りを気にせずトレーニングに打ち込めるめます。ミネラルウォーターに冷えたおしぼりが常備されており、その辺の気配りがライザップを業界最大手に押し上げた原動力かもしれません。
トレーニングウェアだけでなく、メイク落としなどのアメニティが無料なのは女性にとって嬉しいですね。
トレーニングウェアなどは荷物になるので、電車通勤などでは、なるべく荷物は少なくしたいもの。会社帰りに手ぶらで寄ることもできそうなのは好印象です。
無理な食事制限も無さそうなので、これまでダイエットやジム通いが続かなかった方にもおすすめではないでしょうか。
業界Ｎｏ．１だけあって、かゆい所に手が届くサポートが満載ですね。
利用料金
- 入会金：５０,０００円
- 料金：２９８,０００円
- 合計：３４８,０００円（税別）
料金に含まれる内容は、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導などだそうです。
支払い方法は口座振替とデビットカード、銀行振り込みでの対応となり、頭金０円で最大60回までの分割払いで支払うこともできるようです。
決して安くない金額だから分割払いは嬉しいですね。
返金保証
３０日間の全額返金保証はいかなる理由でも全額返金してくれるそうです。
決して安くない金額だから、納得できないことがあったら退会してお金を返してほしい。続けられるか心配な方もこれなら安心できます。
また、多忙になったり急な転勤、病気などの理由で通えなくなった時も全額返金してくれるそうです。これは凄い。
店舗・アクセス
- 明石店
- 山陽本線 JR明石駅 駅 徒歩5分
- 神戸線 JR明石駅 駅 徒歩5分
- 神戸店
- JR三ノ宮駅 より 徒歩10分
- 阪急電車 神戸三宮駅 より 徒歩10分
- 阪神電車 神戸三宮駅 より 徒歩10分
- 地下鉄 山手線 三宮駅 より 徒歩15分
- 西宮北口店
- 阪急神戸線 西宮北口駅 徒歩8分
駅から近いので、遠方の方も通えそうです。
営業時間
- ７：００－２３：００
通う覚悟を決めても、閉店時間が早ければ通えませんから。
朝も早くから営業しているので、出社前にひと汗かくことも出来そうですね。
ライザップ公式サイト
RIZAP
ライザップの公式サイトのリンクを添付します。
無料カウンセリングもやっているようなので、興味のある方はご覧ください。
es three（エススリー）
完全予約制のプライベートジムで、他の店舗より割安なことが売りです。
確かに公式サイトの感じは少し安っぽいイメージですが、伝えたいことが簡潔にまとまっている印象があります。
es three おすすめポイント
- パーソナルジム割安ランキング 1位
- 無料カウンセリングからプロトレーナーが対応
- スポーツウェア預かり無料＋クリーニング
- 靴下、シューズ、タオルは無料で貸し出し
- 託児所サービス付きの店舗もある。
- 終了後にも2カ月間の無料サポートがある。
- 全額返金保証あり
おすすめなポイントを詳しく確認してみましょう。
割安ランキング1位
割安ランキングで1位と公式サイトでは表示されています。
パーソナルトレーニングはどこも高額な印象があるので、少しでも負担を抑えたい人には良い選択肢でしょう。
割安を実現できたのは、他社よりも広告費を抑えているからだそうで、確かにテレビなどでCMを見たこともありません。ホームページも低予算感があります。その分、情報不足感は否めませんが。
確かに体を動かして、家で食事制限するだけなので、人件費とジムの賃貸料や道具のリース代金などを考慮すると、割安にできると思います。その努力を惜しまないパーソナルトレーニングジムなのでしょう。
質に関しては、割安と言っても大手なので問題はないのではないかと考えられます。
無料カウンセリングからプロトレーナー
無料カウンセリングからプロトレーナーが行うこともメリットとして書かれていました。
確かに、カウンセリングからプロのトレーナーの方とお話しできると、トレーニングのイメージが付きやすく、安心感が違うと思います。トレーニングに関しての具体的な方法や考え方を無料のカウンセリングで聞き取り判断することが出来ることは、メリットとして大きいです。
スポーツウェア預かり＋クリーニング
スポーツウェアは用意しなければなりませんがウェアは預かってくれて、クリーニングまで無料でしてくれます。
また靴下やシューズ、タオルなどは無料でレンタルできるので、一度スポーツウェアをジムに持って行けば、あとは手ぶらで通うことが出来るようです。
ジムに向かう時に準備するだけでも面倒だし、通う時に荷物がかさばるのも億劫です。そんなわずらわしさがないのは嬉しいですね。
託児所サービス
一部の店舗では託児所サービスがあります。
「通いたいけど子供がいるから」そう思って諦めていた人には朗報ではないでしょうか。但し、託児所サービスは一部店舗のみなので、対象となる店舗を確認してからにしましょう。
修了後の2カ月無料サポート
トレーニングが修了したあとも2カ月間は無料でサポートしてくれるそうです。
修了後に心配になることがリバウンドです。
どのように体形を維持したらよいか分からない方も多いはず。そんな時はサポートに電話してアドバイスを受けることが出来るのは非常に心強いです。ノーリバウンドが本当に可能かもしれません。
その他
考えてみれば、どこのパーソナルトレーニングジムでも基本的にやることは同じなので、内容が似たり寄ったりなら安い方が良いかもしれませんね。
但し、安かろう悪かろうでは後から問題になります。気になること、確認すべきことは問い合わせや無料カウンセリングの際に必ず聞くようにしましょう。
利用料金
- 入会金：５０,０００円
- 料金：２３０,０００円
- 合計：２８０,０００円（税別）
この金額に含まれる内容は、靴下、シューズ、タオルの無料レンタル、クリーニング付きのトレーニングウェア無料お預かりサービス、トレーニング中の水素水とトレーニング後のプロテイン１杯のサービスがついてきます。また、店舗によっては託児所サービスがついてきます。
支払い方法などは公式サイトには記載がなかったので電話連絡か無料カウンセリングの際に確認すると良いでしょう。
全額返金保証
専属トレーナーの指導を守ってトレーニングを積んだにもかかわらず、ダイエットの高価が数値的に現れなかった場合は、入会から３０日に限り全額を返金してくれます。
返金に関する詳細については公式ページに記載がありませんでしたので、問い合わせや無料カウンセリングのときに、確認が必要です。
店舗
- 神戸三宮店
営業時間
公式ホームページにすごいことが書いてありました。
お客様の都合に合わせてトレーニングを行ってくれるそうで、年末年始、お盆、ゴールデンウィークでも対応してくれるそうです。
但し、あまり無理は言わないほうが良いので常識の範囲内で、時間帯や期間を決めてトレーニングすることにしましょう。どの程度まで日程的に融通を聞いてくれるか確認すると良いかもしれません。
es three 公式サイト
完全個室のダイエットジム es three［エススリー］
es threeの公式サイトのリンクを添付します。
無料カウンセリングもやっているようなので、興味のある方はご覧ください。
Reborn myself（リボーンマイセルフ）
リボーンマイセルフ（旧シェイプス）は完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性の方の「痩せたい」「美しくなりたい」そんな願望を叶えてくれる夢のような空間です。
リボーンマイセルフおすすめポイント
- 完全女性専用のパーソナルトーレーニングジム
- トーレナーだけでなくスタッフ全員が女性
- 個室のシャワールーム、パウダールーム完備
- 「糖質抜き」ではなく「低糖質」な食事ダイエット
- 生活習慣までサポート
- トレーニングウェア、シューズなども無料貸し出し
- 各種コースあり。（部分痩せ、ブライダルなど）
- 独自の遺伝子検査によって体質を把握しメニューを組み立てる。
- 返金保証あり。
おすすめなポイントを詳しく確認してみましょう。
完全女性専用
完全女性専用なのが最大のメリットではないでしょうか。
男性会員がいると、どうしても気になってトレーニングに集中できない。そんな方にオススメなパーソナルトレーニングジムです。
男性会員がいないだけでなく、トレーナーからスタッフまで全員女性です。
トレーナが女性なのは当然としてもスタッフも全て女性なのは驚きです。男性の視線を気にせず、トレーニングに集中できるのは非常に安心。トレーニング中はゴッツイ顔をして頑張って、外ではスマートな女性になる。カッコイイですね。
やっぱり、男性の前で大量の汗をかいて必死に頑張るのは少し恥ずかしいですからね。
充実した設備
個室のシャワールームやパウダールームが完備されている気の配り方が女性目線ならではです。
トレーニング後のシャワーはリラックスして浴びたいし、お化粧もきちんとしたい。そんな女性の心を理解した設備になっています。
また、トレーニングウェアだけでなく、フェイスタオルやバスタオル、トレーニングシューズまで無料貸出なのは好印象です。
荷物はかさばるだけでなく、トレーニングウェアを持ち歩いていると「ダイエットしてるの？」なんて無神経な言葉を投げかけられそう。そんな気持ちを察しているか分かりませんが、手ぶらで通よえるのは嬉しいです。
低糖質ダイエット
食事療法でよくあるのが「糖質抜きダイエット」、これはかなりきつい。
食べることが出来ない食材が多いことから買い物が大変。その点「低糖質ダイエット」なら糖質の食べすぎに注意すれば比較的楽に食材の調達もできますので普段の食事を少し気を付けるだけで続けられそうだから、比較的楽にチャレンジできるかも。
生理学的根拠に基づいた食事らしいので、詳しく聞いてみる価値はあるかもしれないですね。
コースが豊富に選べる
コースが豊富なのも特徴的です。それも女性が気にするポイントを抑えたコースが豊富なのが女性目線ならではです。
部分痩せコース、産後ダイエットコース、ブライダルコースなど。
「結婚式は綺麗になった私を見てほしい」そんな願いも叶うのではないでしょうか。ブライダルコースは３０日コースと６０日コースがありました。結婚を控えている方は急いだ方が良いかも。
産後ダイエットでは、出産後はどうしても体重が落ちにくい、元の体型に戻りにくいのは全女性の悩みの種。子供の世話で忙しいからと諦めていたり、運動の方法がわからない方は、産後ダイエットコースで引き締まった体に戻すことが出来るでしょう。
その他の情報
独自の遺伝子検査は公式サイトに具体的な内容が書かれていないので良く分かりませんでしたので、具体的な内容は聞いた方が良いかもしれません。
ざっくりとした内容によると、遺伝子は人それぞれ違うので、あなたに合うトレーニングメニューが組み立てられると解釈できそうです。
また、骨格なども理解の上でトレーニングメニューを組み立てるようなので、女性ならではの体形を意識したトレーニングメニューを組み立てていただけそうなのは好印象ですね。
やはり、女性による女性の為の美の追求。これを理想的な形にした施設のようです。
利用料金
- 入会金：２０,０００円
- 料金：２４０,０００円
- 合計：２６０,０００円（税別）
料金に含まれるものは、食事指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズだそうです。
現金での支払いだけでなく、クレジットカードでの支払いもできるようです。また、最大２４回までの分割払いで支払うこともできるようです。決して安くない金額なので分割払いは嬉しいです。
また、フルタイムコースとデイタイムコースで料金が若干違いがありますので、問い合わせる際は確認が必要です。
返金保証
返金保証があり、トレーナーの対応が悪かったり、設備の不備などいかなる理由でも返金するとのことですが返金の適応には条件があるようなので、問い合わせの際は確認する必要があります。
営業時間
- 平日 １０：００－２２：００（最終受付２１：００）
- 土日/祝 ９：００－１９：００（最終受付１８：００）
店舗
- 神戸三宮店
- 芦屋店
Reborn myself公式サイト
Reborn myself
リボーンマイセルフの公式サイトのリンクを添付します。
無料カウンセリングもやっているようなので、興味のある方はご覧ください。
全国のパーソナルトレーニングジム
全国各地にパーソナルトレーニングジムは店舗を構えております。
都道府県別のパーソナルトレーニングジムへのリンクをお添付しますので、ご活用ください。
都道府県別のサイトは随時行使しています。
パーソナルトレーニングジムに問合せ前の確認事項
パーソナルトレーニングに興味を持ち実際にジムに問い合わせや無料カウンセリングを受けたいと思った時に、ジムに聞くべきポイントをまとめました。
ご一読いただき、質問するよう点も絞る際にご活用ください。