静岡県 浜松市のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
浜松市ではRIZAP（ライザップ）などの大手のパーソナルトレーニングジムは少ないのですが、中規模のパーソナルトレーニングジムは多数あります。
中規模のジムであっても専門のトレーナーが対応し、トレーニングだけでなく、食事に関するアドバイスがあり、大手ジムと遜色のない内容になっています。
なのでジムの雰囲気や、通いやすさで選ぶことをお勧めします。
パーソナルトレーニングジムは「パーソナルジム」と呼ばれたり、「プライベートジム」や「ダイエットジム」と呼ばれることもあります。
パーソナルジムの特徴は、トレーナーとマンツーマンでダイエットに励んだり、肉体改造を行います。
しかし、利用料金が高額な事から、実際に行われるトレーニングの内容やトレーナーの質を知りたいと思うはずです。
そんな気になる部分を調べ、おすすめできる浜松市内のジムを記載しましたので、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考にして下さい。
公式サイトへのリンクを貼りましたので、気になる方は、無料カウンセリングを受けると良いと思います。
浜松市 パーソナルトレーニングジム 【目次】
目次一覧を記載します。
リンクになっていますので、クリックするとリンク先を表示いたします。
ページを下にスクロールしても内容を見ることが出来ます。
２４／７Workout
24/7Workout浜松店のご紹介です。
24/7ワークアウトを聞いたことが無いと思いますが、ライザップと並ぶ全国展開する大手のパーソナルトレーニングジムで、規模的には、ライザップの次ぐらいになります。
ダイエットジム効果第1位、ダイエットジム人気度第１位と人気があるジムです。
全国展開するだけあって設備なども充実しており、トレーニング機器も揃っています。
「私達に２ヶ月だけ時間をください」と公式ページでも書かれているように、２ヶ月で理想の体を手に入れるダイエットプログラムになっています。
大手なのに比較的割安なのもこのジムの特徴です。
広告費にお金を掛けていないので、トレーニング費用を安くしています。
ライザップとほぼ同じトレーニング内容や食事制限を格安で実施できるので、非常におススメなジムです。
おすすめポイント
- 完全個室のマンツーマン指導
- ３食食べて痩せられる。
- トレーニングウェアやドリンクも無料。
- 個室シャワーも完備。
- 全額返金制度
完全個室でマンツーマン指導をしています。
また３食をしっかり食べて痩せられるようになるので、厳しい食事制限が苦手な方は検討に値するジムです。
全額返金制度なので、何か不都合があってもお金が返ってくると分かっていれば安心できます。
完全個室のマンツーマン指導
完全個室でトレーニングを行います。
スタジオタイプのトレーニングジムでは、多数の方がトレーニングに励んでいるので、どうしても気が散ってしまいます。
パーソナルトレーニングでは、普段使わない部分の筋力を強化したり、脂肪を燃焼させるために激しい運動を行います。
その為、どうしても「険しい顔」をしてトレーニングすることになります。
そんな苦しそうな表情を他人には見られたくありません。
また、運動が苦手な方や、女性の方は、なおさら体を動かしている姿を見られたくありません。
そんな心配も完全個室なら、他人を気にせずにトレーニングに専念することが出来ます。
また、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるのも良い点です。
運動をしながら激励してくれたり、意識しなければならないポイントをトレーニングの都度指摘してくれるので、効率よくトレーニングを行うことが出来ます。
３食しっかり食べて痩せる
パーソナルトレーニングを行う目的は、ほとんどの方がダイエットではないでしょうか。
糖質制限などの食事指導はどこのジムでも実施されますが、食事制限がきつくて挫折してしまうのが多いのも実情です。
でも、3食しっかり食べて痩せることを大々的に記載していることは珍しい。
食事の内容も公式ホームページで確認すると、ステーキや焼き肉、焼き鳥、すき焼きなど、太りそうな内容ばかり。
さらに、パスタやお米など、ダイエットの天敵である炭水化物も摂取可能なのです。
ダイエットが続かない理由は、１食抜いたり、好きなモノが食べられなかったりなどの食事に対する無理な制限が多いためです。
必要な栄養素をバランスよく食べれば、脂肪だけが落ちて、必要な筋肉は増える理想的なダイエットになります。
尚、1日2食だった方は、3食に増やさなければならないようなので、「朝は食べない」と決めている方などは、3食きちんと食べることが辛い場合があります。
無料カウンセリングの際に、2食しか食べていないことは、必ず申告するようにしましょう。
トレーニングウェアやドリンクも無料
トレーニングウェアやタオル等はもちろんのこと、ドリンクも全て無料で準備されています。
パーソナルトレーニングジムに通うと、心配になるのがウェアなどの準備です。
買いに行くにも面倒だし、トレーニングのたびに持っていくことも大変です。
でも、それら必要となる物が全て準備してもらえるのであればとても助かります。
トレーニングウェアやタオル等は以外にかさばるため荷物になります。
手ぶらで通えるのであれば通勤途中や買い物帰りなどでも気軽に通えるため大助かりです。
個室シャワーも完備
トレーニングではかなりの量の汗をかきます。
シャワーが無いと、家までべたついた体で帰らなければなりません。
そんな気持ち悪い状態で、帰ることは衛生上も良くありませんし、電車で帰宅していたら、汗臭くないか周りに気を使わなければなりません。
しかし、24/7ワークアウトならシャワーが完備されていますので安心です。
それも個室のシャワー室なので、人目を気にせず心ゆくまで汗を流すことが出来ます。
やはり運動の後はシャワーをおもいっきり浴びたいですから、気兼ねなくシャワーを使用したい方には嬉しい設備です。
利用料金
- 入会金：３８,０００円（税別）
- 料金：月額９８,０００円（税別）
週２回（ 全１６回）×７５分 基本２ヶ月コースの金額になります。
月額９８０００円（税別）なので２ヶ月分だと１９６,０００円になります。
ライザップと同じ内容で、１０万円近く安く通うことが出来ます。
全額返金制度
1ヶ月通っても体重が落ちなかった場合は、全額を返金してくれます。
パーソナルトレーニングはどうしても高額になります。
高いお金を払って一生懸命トレーニングをしたにも関わらず、体重が減らないのであれば、それは問題です。
そんな時でも全額返金制度があれば安心です。
但し、どのような場合で返金してもらえるのか確認は必要です。
全額返金条件は、以下の３つを全て満たすこと。
(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること。
(2)トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと。
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャン セルのいずれもされていないこと。
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外で す 。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。
※詳細は24/7ワークアウト公式サイトの””利用規約・免責事項””の返金規約をご確認ください。
営業時間
- ７：００ー２４：００
かなり遅い時間まで営業しているので、残業後にトレーニングも可能です。
アクセス
- 浜松店：静岡県浜松市中区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館B107
- JR浜松駅 徒歩９分
駅から近いので、浜松市近郊の方も通えます。
24/7Workout 公式サイト
24/7Workouの公式サイトのリンクを添付します。
無料のカウンセリングも実施してますので、興味のある方はご覧ください。
RIZAP（ライザップ）
RIZAP（ライザップ）浜松店のご紹介です。
ホームページを見た第一印象は、トップページの女性のダイエット前がロバートの秋山に似ている。
それがスリムボディーの美しい女性になっていることに驚きました。
公式サイトでは動画で色々な事が紹介されているので、文字だけでは伝わりにくいニュアンスも分かりやすくなっています。
痩せれば自信がついて美しくなるとは聞いたことがありますが、こんなに美しくなるとはインパクトが大きすぎです。それが第一印象でした。
パーソナルトレーニングと言えば誰もが知っている会社がRIZAP（ライザップ）。
テレビCMで有名タレントを起用し、実際にスリムになった体を惜しげもなく披露する姿に驚愕した人も多いのではないでしょうか。
本当に痩せるの？有名人だから痩せたんじゃないの？
CMが派手な分、安心感の半面、不安感も。どうしても疑心暗鬼になっている方もいるはず。
そこで、ライザップの特徴について調べてみると、トレーニングに対しての独特なメソッドが色々と分かりました。
簡単に特徴をまとめると次のようになります。
おすすめポイント
- 約7万人を結果に導いた、業界No.1の実績あるパーソナルジム
- 過去データから独自の機械学習アルゴリズムで結果をシミュレート
- 医療・スポーツ・美容のプロがプログラムを監修
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラー、医師がアドバイス
- トレーニングウェア、メイク落としなどのアメニティが無料
- ３０日間無条件全額返金保証
さすがに業界最大手だけあって、おすすめなポイントがとても多い印象を受けました。
公式サイトに記載されている情報量もとても多く、短時間で全部を見通すことは難しく、膨大な情報を惜しげも無く出しています。
おすすめなポイントを掘り下げて確認してみましょう。
膨大なデータによるシミュレーション
ライザップは既に７万人が利用しています。さすが業界Ｎｏ．１のパーソナルトレーニングジムです。
テレビで見かけない日は無いというぐらいコマーシャルを流しています。
ＣＭ効果で利用者が多くなるのも当然ですが、既に７万人の結果にコミットしているのがライザップの強みと言っても過言ではありません。
ライザップでは、過去のトレーニング実績をデータとして蓄積しています。
そのデータも過去にトレーニングを実施した７万人もの膨大なデータとなります。
確かに７万人も利用者がいればそのデータの有効性は言うまでもありません。
膨大なデータは既にデータベース化されて実際にトレーニングの評価にも利用されています。
過去のデータに基づき、独自の解析ツールである「機械学習アルゴリズム」を用いることでトレーニングを行う前に減量等の体の変化をシミュレーションすることができます。
そのシミュレーションを検証することで、体重変動に重要な要素を分析し、トレーニングメニューに生かしています。
簡単に説明しますと、過去のデータからどのようなトレーニングを行えば、よりダイエット効果が高いのか、筋力アップに繋がるのか、そのような様々な効果をトレーニング実施前に検証ができるシステムをライザップは構築しています。
但し、初回のトレーニングだけではデータの整合性は４５％ほどですが、数回トレーニングを繰り返すことで、９５％以上の確率で体重変動を予測することができるのです。
これが「機械学習アルゴリズム」なのです。
データに基づく的確な解析ができるのも、約７万人を満足する結果に導いた業界No.1の強みです。
トレーナー以外に専門家からアドバイス
パーソナルトレーニングだと「トレーナーとマンツーマン」こんな印象を受けますが、ライザップの場合はトレーナーからの指導だけでなく、管理栄養士やカウンセラー、医者などの各分野のスペシャリストがアドバイスが受けられます。
トレーニングを重ねると、様々な疑問が沸いてきます。
食事の事だけでなく、トレーニングを続けていけるか、精神的にも不安定になってきます。
実際にお金を払ってから不安が大きくなるのが人間です。
その様な、メンタル面での悩みも相談できる環境がライザップには整っています。
メンタル面で疲弊している人が多いこの世の中、カウンセラーが精神面でもアドバイスしてくれるのは心強いです。
また、日々の運動不足からトレーニング後に体の節々が痛くなることもあります。
運動をする習慣が無い人が、いきなり激しい運動を始めれば、体が慣れるまでに時間がかかるのも自然な事です。
そんな時に医師のアドバイスがあれば、トレーニング時に気を付るポイントも分かり、体への負担を少なくすることも可能なトレーニングができます。
設備が充実 個室トレーニング
トレーニングルームは全室個室です。
個室トレーニングのメリットは周りを気にせずトレーニングに打ち込める事です。
個室にはミネラルウォーターに冷えたおしぼりが常備されており、運動後の乾いた喉を潤すこともできるだけでなく、火照った体を冷えたおしぼりでクールダウンすることもできます。
この辺りの気配りがライザップを業界最大手に押し上げた原動力なのです。
トレーニングウェアだけでなく、メイク落としなどのアメニティが無料なのは、女性にとっては非常に嬉しい。
トレーニングウェアなどは意外とかさ張り荷物になります。
電車通勤の途中でジムに通う場合は、なるべく荷物は少なくしたいものです。
トレーニングに必要な物が全て準備されているから、手ぶらで立ち寄ることができます。
これはサラリーマンの方なら普段と変わらずスーツケースだけで通うことが可能となります。
無理な食事制限も無さそうなので、これまでダイエットやジム通いが続かなかった方にもおすすめではないでしょうか。
業界Ｎｏ．１だけあって、かゆい所に手が届くサポートが満載です。
利用料金
- 入会金：５０,０００円
- 料金：２９８,０００円
- 合計：３４８,０００円（税別）
ボディメイクスタンダードコース（１回５０分×１６回 / ２カ月）の金額を記載しました。
料金に含まれる内容は、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導です。
支払い方法は口座振替とデビットカード、銀行振り込みでの対応となり、頭金０円で最大60回までの分割払いで支払うことができます。
決して安くない金額ですから、一括払いが不安な方とって、分割払いは心強いです。
返金保証
３０日間の全額返金保証はいかなる理由でも全額返金してくれます。
高額なトレーニング費用ですから、納得できないことがあったら退会してお金を返してほしいのは当然のこと。
パーソナルトレーニングのネックである高額な料金も、返金保証があれば、安心して入会できます。
返金理由として、業務が忙しくなったり、急な転勤、病気などの理由で通えなくなった場合でも全額返金してくれます。
それでも返金に関して心配な方は、無料カウンセリングを受けて、全額返金保証の真意を確かめると良いでしょう。
営業時間
- ７：００－２３：００
朝早くから遅い時間まで営業しています。
最近はライフスタイルや働き方の変化で、自由になる時間が人によって大きく違います。
営業時間が長いと普段の生活に負担を掛けずに通うことが出来るのも大きなポイントです。
通う覚悟を決めても、閉店時間が早ければ通えませんから。
朝も早くから営業しているので、出社前にひと汗かくことも出来きます。
アクセス
- 浜松店：静岡県浜松市中区鍛冶町140-2 M’sドリームXI 4/5F
- JR浜松駅 徒歩約３分
- 遠州鉄道 新浜松駅 徒歩約２分
駅から近いと通いやすいので、最寄駅から5分圏内なのは非常に便利です。
浜松市近郊の方でも駅から近い場所に店舗があるので無理なく通うことが出来ます。
ライザップ公式サイト
ライザップの公式サイトのリンクを添付します。
何と言っても業界No.1なので安心感が違います。
パーソナルトレーニングジム選びで迷ったら間違いなくライザップをお勧めします。
実際に店内の雰囲気や、トレーニング機器を目で見て触れる機会は無料カウンセリングしかありません。
気に入らなければ断れば良いので、無料カウンセリングだけでも受けておくべきです。
AthieteVillage（アスリートビレッジ）
名前からも分かるようにアスリートの方に向けたトレーニングが充実しているパーソナルトレーニングジムのようです。
スポーツの種類において強化したい筋力は違ってきます。カウンセリングでしっかりと強化したい項目を伝えることで、目的にあったメニューを組んでくれそうです。
また、 怪我をした場合や腰痛などの痛み軽減などに向けたトレーニングメニューもあり、ただ痩せたいだけであったり、ダイエットを考えている方は、そのにプラスアルファの効果をもたらしてくれるパーソナルトレーニングジムと感じました。
おすすめポイント
- 初回カウンセリングを重要視している。
- 身体能力アップ、怪我や痛みの早期復帰のトレーニング
- 個別の栄養相談
- 柔道整復師、鍼灸師など専門スタッフがサポート
- 公式サイト：パーソナルジム アスリート ヴィレッジ
初回のカウンセリングを重要視しているのは珍しいです。
カウンセリングの内容でメニューが変わるパーソナルトレーニングに於いて、カウンセリングを重要視しているのはポイントが高いです。また、各種の専門家によるアドバイスもポイントだと思います。
初回のカウンセリングを重要視
初回のカウンセリングをとても重要視している感じを受けました。
カウンセリングには１時間から１時間半ぐらいかけてじっくり行うようです。 確かに人間には一人ひとり個性があるように、体にも人それぞれ個性があると思います。それに伴い体の悩みも人によって違ってきます。
簡単なカウンセリングでは日頃の悩みや改善したいポイントを適切に伝えられないと思います。カウンセリングの内容でトレーニングメニューも変わってくることから、初回のカウンセリングを重視することは大切です。そのカウンセリングに時間を掛けて丁寧に対応していただけることは非常に親切だと思います。
身体能力の強化や、痛み怪我の早期回復トレーニング
フィジカルトレーニングとアスレティックトレーニングに大別してメニューが組まれるようです。
パーソナルトレーニングと聞くとダイエットを思い描きがちですが、ダイエット以外でも身体能力を向上させたいと考えたり、腰痛や足の怪我などを負っていて痛みの軽減や早期の回復を考えている方にもパーソナルトレーニングは有効です。
そんなダイエットが主目的ではない方にとっても良いジムではないでしょうか。
実際のトレーニングの様子が公式サイトでは動画で紹介されております。どのようなトレーニングなのか気になる方は公式サイトを覗くだけも面白いと思います。
個別の栄養相談
管理栄養士の方から食事の面からのアドバイスも頂けるようです。
パーソナルトレーニングで重要なのが、なんといっても食事です。食事はからだづくりの基本となる要素ですが、気をつけたくても方法が分からないと思います。
自分の目的にあったメニュー構成や食事を摂取すすタイミング、プロテインなどの使用方法などをアドバイスしてくれるのは頼もしい限りです。
栄養相談も受け付けているようなので、詳しく知りたい方は問い合わせてみると良いと思います。
各分野の専門スタッフがサポート
柔道整復師、鍼灸師、プロアマのスポーツ選手トレーナー、接骨院、整形外科など専門性の高いスタッフから悩みに適したアドバイスをもらえるようです。
管理栄養士がアドバイスするパーソナルトレーニングジムは最近増えてきましたが、それ以外の専門スタッフからアドバイスが貰えるジムはあまり少ない印象です。その点から考えても、おすすめなジムではないでしょうか。
利用料金
- 初回カウンセリング：５,０００円（税別）
- 年会費：３０,０００円
- トレーニング：２０,０００円（税別）
トレーニングの料金は４０分（４回分）で週１回のコースの料金です。
上記の料金以外に週２回コースや腹筋リリース１５分付など様々なコース設定がされています。詳しくは公式ホームページで確認すると良いと思います。
営業時間
- 平日 １０：００～２１：００
- 土曜日 祝日 １０：００～１８：００
- 定休日 毎週日曜日
比較的、夜遅くまで営業しているようです。
会社帰りに寄りたくても営業時間外では通えなくなってしまいます。会社が終わった後でも通える時間帯なので嬉しいですね。
アクセス
- 遠州鉄道 曳馬駅から徒歩約１２分
- 遠鉄バス 谷口停留所から徒歩約２分
- 遠鉄バス 四ツ池公園入口から徒歩約４分
各公共交通機関から徒歩圏内なので、無理なく通えそうです。
公式サイト
アスリートビレッジの公式サイトへのリンクを貼ります。
気になることや興味がある方はご覧ください。
DAYM(ダイム）
浜松駅近郊の女性専用のパーソナリングトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルトレーニングジムは珍しいので、女性の方はジム選びの対象として検討の価値があります。
女性に向けた各種コースが充実（太ももコース、ブライダルコースなど）しているので、女性特有の下半身などの気になる部分を重点的にダイエットを希望する方にとっては良いダイエットジムです。
おすすめポイント
- 女性専用のパーソナルトレーニングジム
- 太ももコース、ブライダルコースなど各種コース
- 講演やメディア掲載の実績あり
- 体験者の声も確認できる
- 公式サイト：パーソナルトレーニングジム DAYM
女性専用らしく、女性の悩みを解決するトレーニングメニューが揃っています。
おすすめポイントを詳しく見てみましょう。
女性専用のパーソナルトレーニングジム
女性専用なので、男性の目線を気にせずにトレーニングに打ち込めます。
トレーニング中はどうしても苦しい顔などをしてしまいます。そのような異性には見せられないような状況でも女性ばかりなら安心です。おもいっきりトレーニングに集中できそうですね。
女性の悩みに答えたコース設定
女性専用なだけあって、女性の悩みを解決するコース設定になっています。
例えば、太ももダイエットコースやブライダルダイエットコースなど。太ももは女性にとって一番痩せにくい部位ではないでしょうか。そんな痩せにくい下半身を理想に近づけるためのコースがあるのは嬉しいです。
また、ブライダルコースでは、女性にとっては人生に一度の晴れ舞台である結婚式に向け、綺麗な姿をみんなに見て欲しい、そんな女性の願いを叶えるコースではないでしょうか。
ウェディングドレスでは、二の腕や背中が見えてしまうこともあります。そんなウェディングドレスでも綺麗に着こなせる事ができれば、晴れの舞台も素敵な思い出として、いつまでも記憶にとどめることが出来るでしょう。
詳しくは公式サイトで確認する必要があると思うので、気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか。
講演やメディア掲載の実績もある
各種スポーツ施設主催の講演や、トークショーに呼ばれ講演を行っているそうです。
講演に呼ばれるためにはそれなりの実績が必要となります。１回や２回呼ばれることはあっても色々と呼ばれることは講演内容にも定評がありそうです。
また、メディア、雑誌への掲載もされているようです。某新聞にて親子エクササイズの監修を行ったり実績はは申し分ないようです。
体験者の声
公式ページでは体験された方々の体験談を確認する事ができます。
パーソナルトレーニングは普通のジムと違い、それなりに高額であったり、トレーナーの方との相性なども必要です。
その時に、実際にコースの特徴や通っている最中の問題点など、気になる内容の答えは体験者の方の情報を確認することが一番です。そんな体験者の声が充実していますので、気になる方は公式サイトにて確認すると良いでしょう。
利用料金
選ぶコースによって金額が変わってきますので、詳しくは問い合わせを行うか、公式ページにて確認する必要があるでしょう。
公式ページにはメールでの問い合わせフォームもありますので気になる方は問い合わせてみてはいかがでしょうか。
金額に関しては重要になりますので、納得できるよう確認が必要だと思います。
営業時間
- 平日：１０：００〜２１：００
- 土日祝：１０：００〜１８：００
- 定休日：不定休
平日は遅い時間帯まで営業しているので、会社帰りでも通えそうですね。定休日が決まっていないようなので、問い合わせ等の場合は確認が必要です。
アクセス
- JR浜松駅北出口より徒歩約１５分
- 遠州鉄道 演習病院駅より徒歩約８分
- 専用駐車場２台あり
駅から近い場所にあるので遠方の方でも通いやすいのではないでしょうか。また、専用駐車場が２台あるので、車でも通えることはポイントが高いですね。
DAYM(ダイム）公式サイト
DAYM（ダイム）公式サイトへのリンクを添付します。
興味のある方は、ご覧ください。
symbiosis（シンビオシス）
公式ホームページは落ち着いた感じの印象で、ホームページのトップ画面には動画でトレーニングをしている様子が確認できる凝った作りとなっています。
トップページにも記載されている「理想のＢＯＤＹを作り上げる」ことをコンセプトとして掲げているパーソナルトレーニングジムようです。
パーソナルダイエットと聞くと「ダイエット」を思い描きがちですが、痩せることができても体力が無ければ健康とは言えません。ダイエットをしながら筋力もつけることが「理想のＢＯＤＹ］ではないでしょうか。そんな方にはお勧めのパーソナルトレーニングジムのようです。
おすすめポイント
- トレーナーと１対１
- 一人ひとりに合わせたトレーニング
- TOTAL体験で体のチェック
- 食事やメンタルのカウンセリングもある。
- 公式サイト：ダイエットジム シンビオシス
トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるのは嬉しいですね。一人ひとりに合わせたトレーニングメニューも注目です。
おすすめポイントの詳細を見てみましょう。
トレーナーと１対１でトレーニング
kトレーナーと１体１でアドバイスを受けながらトレーニングが出来るようです。
一人でジムに通っても闇雲に器具を使うだけで、どの部分を意識して運動をしたら良いかも分からず、無駄な運動をしている場合もあります。自分の目的に合致したトレーニングをする為にはトレーナに付いてもらい、マンツーマンでアドバイスを受ることが一番重要です。
器具を使う場合も、体のどの部分を鍛えるためのトレーニングなのか頭で理解しながら体を動かすことができるので良いと思います。
一人ひとりに合わせたトレーニング
トレーニングの目的も一人ひとり違います。
ダイエットをしたい方、スポーツに向けた体幹を鍛えたい方、またアスリートの方で記録を伸ばすためにパーソナルトレーニングを検討している場合や、怪我を負ってしまったり、腰痛や肩のこりを緩和することを目的とした方。人それぞれにトレーニングに掛ける思いわ変わってきます。そんな要望に添ってトレーニングメニューを組み立ててくれるので、安心感があります。
TOTAL体験で体のチェック
人間は一人ひとり、体に特徴があります。
体の歪みにより姿勢が悪かったり、動きに癖があったり、柔軟性が無かったり、そのような体に持ち合わせている固有の状態をチェックしてくれるそうです。これがTOTAL体験だそうです。
体の状態から体に合わせたトレーニングを行うことはとても重要です。そう考えると、体の特徴に合わせたトレーニングメニューを考えるためにもTOTAL体験はポイントが高いと思います。
パーソナルトレーナーと１体１で行うようなので、その点も安心ですね。
レッドコードを導入
レッドコードに関しては symbiosis（シンビオシス）の公式ページには詳しい内容が記載されていなかったので分かりませんが、レッドコードで検索したところ、運動機器系の疾患や神経系の疾患に対する治療やエクササイズ、スポーツアスリートなどに用いられるファンクショナルトレーニングを可能にする機器の名称や治療のことだそうです。
日本レッドコード研究会と呼ばれる団体があり、勉強会やセミナーなども行っているようなので、気になる方はレッドコードで調べてみて、レッドコードをどのようにトレーニングに導入しているのかジムに聞いてみるのも良いかもしれません。
実際に確認することで、より良いトレーニングが実施できると思います。
食事やメンタル面でのカウンセリング
ダイエットや体力アップの為にトレーニングを行うにあたり、一番大切なことが食事です。
運動をしてもきちんとした食生活を行わないと、体に効果が現れにくいもの。そんな食事面でもカウンセリングしてくれるのはありがたい限りです。どのような食事を取るのか、また、食材は何を使ったらよいかなど、細かいアドバイスが受けられるかは実際に問い合わせて確認しましょう。
また、メンタル面でのカウンセリングもパーソナルトレーニングにはとても重要です。
今まで運動してこなかった方の場合、慣れるまでは運動を始めることで体の痛みが出たり、疲れがどうしても溜まってしまいます。そうなると続けることが負担になります。そんな時にメンタル面でのアドバイスは非常に心強いです。どのようなアドバイスが受けられるか確認してみるのも良いでしょう。
利用料金
- 入会金：３０,０００円
- 月会費：２０,０００円
- トレーニング内容、会員、ビジターで料金体系あり
トレーニング内容などで料金が変わっているようです。また、会員、ビジターで利用お料金が変わってくるようです。
また、公式ページには表記されている料金が消費税込みなのか確認できなかったので、詳しくは問い合わせが必要です。
入会までの流れ
入会までの流れは、「TOTAL体験」を実施した後に「コンディショニング５０体験」を受けるようです。
「TOTAL体験」及び、「コンディショニング５０体験」の利用料金に関しては問い合わせが必要です。
営業時間
- ＡＭ１０：００～ＰＭ２２：００
比較的遅い時間まで営業しているのは嬉しいですね。会社帰りでも寄れそうな時間帯です。また、年中無休のようですが、休館する場合は公式ページやブログで事前に教えてくれるそうです。
アクセス
- JR浜松駅 遠鉄新浜松駅から西へ徒歩７分
浜松駅から近いから、浜松市近郊の方も無理なく通えそうですね。
公式サイト
シンビオシス公式サイトのリンクを貼ります。
興味ある方はご覧ください。
日本全国のダイエットジム | |
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問い合わせる前の確認事項
パーソナルトレーニングに興味を持ち実際にジムに問い合わせや無料カウンセリングを受けたいと思った時に、ジムに聞くべきポイントをまとめました。
ご一読いただき、質問するよう点も絞る際にご活用ください。